صبح بخیر افغانستان

Good morning Afghanistan

اسم این گل فخریه است.

@[574393022:2048:Fakhria Momtaz]

با تمرینات ورزش یوگا، ساده و صمیمی، آرام و پیوسته، میشود مقاومت وجود را افزایش داد و تندرست و سرحال باقی ماند.

در کنارش بحث خوراک و تغذیه سالم است که دو جزء اصلی یوگا محسوب میشه.

اولش آدم فکر میکند یوگا یعنی یک جای آرام بشینی و نفس عمیق بکشی، اما وقتی وارد باشگاه یوگا شدی، استاد، عرقهایت را میکشه،

یوگا، تمرینات و حرکات گرم کاری و کششی زیادی دارد که برای خیلی از ما آشناست، اما فکر نمی‌کردیم که این تمرینات جزو یوگا باشد.

با یوگا، مثل هر ورزش دیگری، سلامت و تندرست بمانید.